SUPLEMENTOS SÍ O NO?

[choni23]

Hola a <a href="mailto:tod@s" target="_new[/img]tod@s</a>!
Tengo serias dudas de si es necesario suplementar a todas las mujeres embarazdas con ácido fólico y iodo. He estado revisando estudios al recpecto y unos dicen que sí y otros que no, dependiendo de una buena dieta.
Personalmente no me gusta nada la sensación de tomar pastillas y me planteo tomar algo más natural. Procuro tomar vegetales de hoja verde y carnes y en fin, todo lo que se debe comer (y quizá un poco demás jejejej).
conocéis preparados menos artificiales? Qué opinais de suplementar iodo con algas marinas?


P.D.: NO estoy embarazada, pero me planteo salir de caza en breve y quisiera preparme bien antes de...[addsig]