El día del examen

[vodkazul]

Desde hace semanas, me he dado cuenta, que sólo hablar del examen me pone nerviosísima. No quiero ni pensar como me voy a poner cuando llegue de verdad.
¿De qué manera pensais relajaros? ¿sabeis alguna técnica?
Yo me pongo muy nerviosa en este tipo de situaciones, y estoy pensando hasta en tomarme un lexatín (ya lo tuve que hacer para el examen de conducir), pero me da miedo que me haga perder concentración o algo así.

[mavero]

has probado a ver como toleras los beta bloqueantes (sumial)?
te bajan la frecuencia cardíaca para que no te notes los nervios, cosa que te relaja algo, pero la cabeza sigue rindiendo como si estuvieras a 200 por hora, eso si, no hagas experimentos el día del examen, yo te recomiendo que lo pruebes antes (ojo, si estas sana como una manzana y pregúntale primero a tu médico de cabecera)y si te va bien entonces lo uses para el día del examen
también vienen bien las técnicas de respiración-relajación
Un abrazo[addsig]