SUPLEMENTOS SÍ O NO?

[choni23]

Hola!
No me cuestiono si es bueno o malo; me pregunto por qué a TODAS las mujeres y de forma tan sistemática.
En mi caso personal, no me gusta nada tomar pastillas (entre otras cosas porque se me olvidan con frecuencia), pero tampoco quiero pasar del tema, a ver si me entendéis. Creo que ya se dan los suplementos como si nada, a todo el mundo y sin pensar en lo que hacemos. A lo mejor el ácido fólico no es perjudidicial en exceso (tampoco sabemos efectos a largo plazo), pero el yodo sí sabemos que en exceso es malo, y las vitaminas liposolubles también (y se sigen dando suplementos vitamínicos sistemáticamente).
En cuanto al hierro, tres cuartos de lo mismo. Siguen diciendo a TODAS las embarazadas que están anémicas y necesitan hierro. Y no es cierto. Hay hemodilución y se aumentan las necesidades de hierro, pero con una dieta equilibrada y reforzada no hay problema. Por lo menos no en todas las mujeres. Y cuando es realmente necesario tomarlo, pues en lugar de una pastilla que me cae a bomba en el estómago, me estriñe y me sienta fatal, prefiero tomar algo más natural y que me moleste menos.
Todo esto me lo planteo yo ahora por mi pensamiento futuro de volver a ser madre, pero es que ya me lo han planteado muchas mujeres y quizá no le di la importancia que merece. Realmente me preocupa saber si necesito tomar tantas cosas; a las mujeres les preocupa. Me hace pensar que estoy defectuosa y necesito ponerme a punto (jejeje es una exageración).
Otra cosa, como dice Mireia, es que teniendo una dieta mala quieras asegurar lo que sabes que te falta seguro. Pero de ahí a repartir pastillas como caramelos me parece que va un mundo. Digo yo... [img]images/forum/icons/icon_razz.gif[/img] [addsig]