DUDAS MUSCULOESQUELÉTICO

[COUPE3669]

En la artrosis se recomiendan ejercicios isometricos para evitar el desgaste de la articulación.
La aplicación local de frío está indicada únicamente cuando existe una fase de inflamación aguda en la artriculación. Se realiza con una bolsa con hielo envuelta en un paño. También resultan muy útiles las bolsas de alimentos congelados (guisantes congelados, por ejemplo).

En el resto de los casos, suele ser más beneficioso la aplicación de calor, que alivia el dolor, la rigidez articular y las contracturas musculares de la artrosis. La aplicación de calor puede realizarse mediante una ducha o baño caliente o con una manta eléctrica o secador de pelo. Para las manos se emplean los baños de parafina caliente. Es mejor la aplicación de calor distribuído en varias veces al día, en periodos de 10 a 15 minutos.

El frio disminuye el edema y el calor es relajante muscular.

De todas formas cto tiene una regla nemotécnica para el tto de artrosis y es RICE (reposo, frio/ice, compresión, elevación) Así q yo optaría por frío.