DUDAS SOBRE TIPOS DE FIBRA

[Inmiya]

Wenas!! yo pienso que en tema de fibras no hay que saber mas que la funcion de cada una y la cantidad
Fibra soluble: Contra las cagarrinas, porque porque al absorverse este tipo de fibra atrae agua de la luz intestinal con lo cual las heces resultantes contienen menos agua y por tanto va bien para los procesos diarreicos.
Fibra insoluble: al no absorberse, ésta retiene agua a
en la luz intestinal por lo que las deposiciones se tornan mas liquidas y por tanto cuando uno va extreñido va bien tomarla.
la cantidad de fibra recomendable a tomar no lahe encontrado (jejeje), pero en cuanto lo encuentre pk no tengo los apuntes a mi alcance lo hare saber!!
Espero haber sido de ayuda!

Venga que dietetica esta chupao!!jeje!! esta asignatura siempre me anima mucho, debe ser pk me entra hambre con tanto nutriente y alimentos!!jejeje!!