como se hacen los masajes en el perine

[rakel21]

hola, estoy de 29 semanas, y me gustaría que me dijerais que puedo hacer para no desgarrarme, en caso de que me pueda librar de la episiotomía(lo he puesto en mi plan de partos).
bueno os lo agredecería mucho, y algun otro consejo, estoy haciendo los ejercicios de kegel.
gracias. saludos.