DUDAS SIMULACRO 10-170 preg (hormigas)

[keira]

pregunta 12

Hay 2 formas de hacerlo:

1. Calcular según las recomendaciones de cada nutriente:
Proteínas: 0'8 gr/kg/día x 60kg = 48 gr. de proteínas
HC: 5 gr/kg/día x 60kg = 300 gr. de HC
Grasas: se recomiendan 15-25 gr. al día

Y la respuesta que más se aproxima es la 1.

2. Sabiendo que las necesidades energéticas son 30-35 kcal/kg/dia. Calculamos cuantas serían con el peso 60 kg y da 1800 kcal/dia.
Habrá que hacer reglas de 3, sabiendo esto:
55-60% Hidratos de carbono
30% grasas
15% proteinas

1 gramo de HC-----4 kcal
1 gramo de grasas-----9 kcal
1 gramo de prot-----4 kcal

ejemplo: 15% proteinas de 1800 kcal/día-------> 270
1 gramo de prot-----4 kcal
x-------------------270 kcal
x=67.5 g proteinas


Dando:
247 gramos de HC
60 gramos de lipidos
67 gramos de proteinas

la primera opción es más rápida

116 también creo es flutter

154 no tengo ni idea, haber si alguien nos la resuelve

y de la 156-159 de acuerdo contigo en las correctas, me falta la 160 es la opción 1 la correcta?¿?