Dudas simulacro 8

[usuaria010]

72. Las HDL-c disminuyen de forma significativa con :
1) Actividad física.
2) Consumo moderado de alcohol
3) Vitamina C
4) Tabaco
5) Sexo femenino

RC:4 Tabaco

HDLc AUMENTAN CON :

1) Actividad física
Existen mas de 60 estudios que demuestran que la actividad física aumenta el HDL. Este lípido se lo considera protector, pues transporta el colesterol al hígado para ser eliminado con la bilis.
Los estudios demuestran que aquellos que practican en forma regular un entrenamiento de resistencia (en ambos sexos) es un 20-30% mayor el nivel plasmático de HDL que en los sedentarios.
Parecería ser que este efecto es menor en mujeres que en hombres (León, 1991); y por otro lado, es mas efectivo el tipo de ejercicio moderado que el vigoroso a estos efectos (Duncan, 1991).
Los estudios demuestran que con una sola vez diaria de actividad física alcanza para mejorar el perfil lipídico (Durstine, 1994).
También existe evidencia que la actividad física aumenta la actividad de la lipo-protein-lipasa (enzima que remueve el colesterol y los ácidos grasos de la sangre). También reduce el nivel de triglicéridos que es otro factor de riesgo de enfermedad coronaria.

2) Consumo moderado de alcohol
Estudios epidemiológicos prospectivos indican que parece existir un efecto protector con el consumo moderado de alcohol en las enfermedades coronarias. Se ha sugerido que una parte de esos efectos protectores se podrían deber a la acción del alcohol sobre el metabolismo de las lipoproteínas, principalmente por la elevación de las HDL colesterol y, en menor grado, por la reducción de las LDLcolesterol.

3) Vitamina C
Los autores encuentran correlación entre el consumo de vitamina C y concentraciones de colesterol HDL en mujeres. Existen otros estudios que han llegado a conclusiones en esta dirección, como el estudio CARDIA 11 , que encuentra una asociación entre consumo de vitamina A, ß-caroteno y vitamina C, también en mujeres

5) Sexo femenino
Por los estrogenos (en menopausia no)
Los mecanismos a través de los cuales los estrógenos elevan HDL-c son la inhibición de la lipasa hepática, la enzima que degrada HDL-c, la estimulación de producción de HDL-c y la síntesis de apolipoproteína A-11





http://www.nutrinfo.com/pagina/info/actfisic.html

http://bvs.sld.cu/revistas/med/vol36_1_97/med09197.htm

http://www.revespcardiol.org/pt/node/1993788

http://www.encolombia.com/medicina/menop...miento.htm