DUDAS MUSCULOESQUELETICO

[mery88]

Marolo, yo creo que si que es correcta la 3 pues se recomiendan periodos de descanso nocturno de entre 8-10h además de descansos frecuentes entre actividades (cotidianas).
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spani...000431.htm
"Se recomiendan períodos frecuentes de descanso entre las actividades, así como de 8 a 10 horas de sueño cada noche"

Sin embargo no siempre va a ser suficiente (ya sea por exceso o por defecto) que hagan todas las actividades de la vida diaria, creo que dependerá de la fase en la que se encuentre, la edad (no es lo mismo una persona joven que una anciana), etc.

He encontrado esto de la Sociedad Española de Reumatologia:

"La indicación de un tipo u otro de ejercicio, técnica o programa, va a depender de varios factores. Algunos dependientes de la enfermedad, ya que obviamente la necesidad de un ejercicio u otro es diferente si la afectación predominante y/o más discapacitante es la articular o la axial. Por otro lado del paciente, ya que es evidente por ejemplo que no es lo mismo trabajar con una persona joven que un anciano, y que las preferencias y motivación del paciente pueden contribuir enormemente al éxito del mismo. Y finalmente, también de los recursos disponibles en este sentido. Por todo ello se deberá individualizar cada indicación."

http://www.ser.es/practicaClinica/espogu...miento.php