DUDAS DIGESTIVO

[Amidala]

El Síndrome de evacuación gástrica rápida, el alimento es "evacuado" dentro del intestino delgado 10 ó 15 minutos después de haberlo ingerido. Habitualmente, los alimentos son digeridos parcialmente en el estómago y luego pasan gradualmente en pequeñas cantidades al tubo digestivo.

La presencia de alimento no digerido en el intestino lleva a que se presente:

-Llenura abdominal
-Dolor abdominal tipo cólico
-Sentir calor, mareo, desmayo
-Náuseas
-Pulso rápido y sudor frío inmediatamente después de comer


Las recomendaciones para el síndrome de evacuación gástrica rápida son:

-Beber líquidos 30 minutos antes de las comidas y de 30 a 60 minutos después de comer
-Comer porciones de comida más pequeñas y con más frecuencia
-Recostarse inmediatamente después de comer
-Restringir los carbohidratos refinados y aumentar las proteínas y grasas en la dieta


Dumping tardío. Se produce a las 2-3 horas despues de haber comido y responde a los síntomas siguientes:
- Hipoglucemia (disminución de los niveles de glucosa en sangre), sudoración, hambre, náuseas, ansiedad, temblor y/o debilidad.

Para evitar el dumping tardío, consumir cantidades mínimas de alimentos que contienen principalmente azúcares sencillos. En caso de consumirlos, no tomarlos de forma aislada sino dentro de las principales comidas, combinados con otros alimentos. Por ejemplo: un postre dulce, galletas en el desayuno, etc.



Recomendaciones generales:

1- Distribuir las comidas en varias tomas (5-6 comidas al día) de pequeño volumen para evitar molestias gástricas.

2- Probar la tolerancia a la lactosa de forma gradual. Introducir los alimentos en orden creciente respecto al contenido en lactosa: primero comprobar la tolerancia al yogur, después introducir los quesos y finalmente la leche.

3- La ingesta de líquidos debe ser 45-60 minutos antes o después de las principales comidas.

4- Comer lentamente y en ambiente relajado. Reposar 15-30 minutos después de las comidas para aumentar el tiempo de vacíado gástrico.