Dudas Dietética y Nutrición

[Anabelilla]

P077 EIR 2003-2004
Las recomendaciones de calcio en un adulto
sano son:
1) 400 mg.
2) 800 mg.
3) 1.200 mg.
4) 1.400 mg.
5) 1.800 mg.
RC: 2

Yo en los apuntes de ifses tengo que las rrecomendaciones de calcio son entre 800-1200 mg

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P097 EIR 2001-2002
¿Qué tanto por ciento de la energía total de
una dieta deben aportar las grasas monoinsaturadas?
1) Cinco por ciento.
2) Diez por ciento.
3) Quince por ciento.
4) Veinte por ciento.
5) Treinta por ciento.
RC: 2

Yo tengo que las grasa monoinsaturadas son 15%, las saturadas 10% y las poliinsaturadas 5%. Según os he leido vosotros teneis también lo mismo, entonces ¿cómo nos comemos esta pregunta? ¿o es que han cambiado las recomendaciones desde el año 2001?

[*Sara*]

Hola Anabeilla,

respecto a las recomendaciones yo tengo:
Adultos (a excepción d embarazadas y lactantes): 800 mg/dia
Todos los menosres de 24 años, embarazadas, madres lactantes, menopausia, ancianos...es preciso aumentarlo a 1200 mg, incluso en algunas circunstancias como adolescencia hasta 1600 mg/día

y de las recomendaciones lipídicas tengo mas o menos lo mismo: <10% saturadas, 15% monoinstauradas, 5-10% poliintasturadas. Supongo que como tu dices han cambiado las recomendaciones al ver el efecto cardioprotector de estas grasas

[Isabel8]

una duda, donde se absorbe el agua?

[Carmen T]

(15-12-2014 11:53 AM)Isabel8 escribió:  una duda, donde se absorbe el agua?

Principalmente en el colon

[Anabelilla]

Gracias, Sara