Dudas Dietética y Nutrición

[*Sara*]

Hola Anabeilla,

respecto a las recomendaciones yo tengo:
Adultos (a excepción d embarazadas y lactantes): 800 mg/dia
Todos los menosres de 24 años, embarazadas, madres lactantes, menopausia, ancianos...es preciso aumentarlo a 1200 mg, incluso en algunas circunstancias como adolescencia hasta 1600 mg/día

y de las recomendaciones lipídicas tengo mas o menos lo mismo: <10% saturadas, 15% monoinstauradas, 5-10% poliintasturadas. Supongo que como tu dices han cambiado las recomendaciones al ver el efecto cardioprotector de estas grasas