Dudas Dietética y Nutrición

[keira]

Sabiendo que una dieta equilibrada se distribuye así:
55-60% H.C
30% lípidos
15% proteínas

Hayamos una regla de 3, en relación a las 2000 kcal que nos dicen:
100-----------15
2000--------- x
X=300kcal que son proteinas

Y como:
1gr proteínas ------->4 kcal
x -------------------->300 kcal
X=300/4=75 gramos de proteinas